Tjänster
Vi erbjuder psykoterapi för personer som lever i Dalsland och närliggande områden. Vår specialisering är att hjälpa människor att hantera och övervinna psykiska problem och utveckla välmående och balans i livet.
Parerapi
Ibland förändras livet och relationer sätts på prov. Parterapi kan då vara ett värdefullt stöd – antingen för att hitta tillbaka till varandra eller för att på ett respektfullt sätt komma fram till gemensamma beslut om framtiden.
Hos oss får ni hjälp av en legitimerad psykoterapeut att hantera konflikter, förbättra kommunikationen och stärka relationen. Parterapi är inte bara för par i kris, utan kan även användas för att förebygga problem och fördjupa banden inom familj eller släkt.
Målet är att ge er verktyg för att förstå varandra bättre, lösa problem på ett konstruktivt sätt och bygga en tryggare framtid tillsammans. Behandlingen fokuserar på kommunikation, konfliktlösning och övningar som stärker tolerans för olikheter.
Parterapi kan ge klarhet i om relationen är hållbar över tid – eller bidra till att skapa nya möjligheter för närhet och tillit.
Kognitiv beteendeterapi
Hos oss erbjuds Kognitiv beteendeterapi (KBT) – en samtalsbaserad psykoterapiform som syftar till att förändra tankar, känslor och beteenden för att bättre hantera psykologiska svårigheter i vardagen. De metoder som används är forskningsbaserade och evidensstödja, vilket säkerställer en trygg och effektiv behandling.
KBT utgår från att tankar, känslor och beteenden är nära sammanlänkade och påverkar varandra. Terapin fokuserar på konkreta problem i nuet och ger möjlighet att träna på nya, mer hälsosamma strategier och levnadsmönster. Under behandlingen får du stöd i att identifiera och förstå hur dina reaktioner hänger ihop – både mentalt och kroppsligt – i olika situationer.
Behandlingen sker i samarbete där vi tillsammans formulerar mål för terapin. Syftet kan vara att minska ångest och nedstämdhet, stärka sociala färdigheter eller skapa nya sätt att hantera svårigheter. Mellan sessionerna får du övningar och hemuppgifter som hjälper dig att stegvis utveckla nya tankesätt och beteenden.
KBT är idag den mest använda behandlingsformen vid bland annat ångest (såsom panikångest och social ångest), fobier, depression, stress och utmattning, tvångssyndrom (OCD) samt olika sociala svårigheter.
Mottagningen samarbetar med olika försäkringsbolag och erbjuder omgående besökstider om du hamnar i en livskris. Ambitionen är att du ska få hjälp när du behöver - minimala väntetider.